（室內空氣質量差，對人體的影響）

　　當你想到空氣污染時，你可能會想到大城市的煙霧。但是，事實是你的室內空氣也可能被污染，這會給你帶來更大的健康風險。大多數家庭的空氣污染可能比外面的空氣高5倍。由于我們很多人花費了90％的時間，所以采取適當的措施解決這個問題非常重要，而不是處理室內空氣質量差的有害影響。

　　室內空氣質量的影響

　　像化石燃料煙霧，農藥和氡氣等室外污染物可以進入你的家庭和你呼吸的空氣。在家里也有許多其他的氣體和顆粒來源，可以降低空氣質量。他們包括：

　　–維護不當的燃料燃燒器具和可能釋放有毒一氧化碳（CO）和二氧化氮（NO2）的加熱器件。

　　–可以釋放危險和揮發性有機化合物（VOC）的建筑材料，油漆和地毯的混合物。

　　–寵物皮屑和塵螨，可能導致敏感人群過敏反應。

　　–常用的家用產品和個人護理用品，可能含有任何有害化學物質。

　　–在1986年以前的家庭中使用建筑材料中的鉛粉塵和石棉顆粒。

　　–煙草產品的二手煙。

　　–溫暖濕潤的霉菌和霉菌。

　　室內空氣質量差的健康問題

　　當你發現你正在處理室內空氣質量差的有害影響時，你和你的家人可能會遇到一系列可能的健康問題：

　　–擁塞和咳嗽。喉嚨痛。流淚的眼睛。胸部緊實。呼吸急促。哮喘發作。呼吸道感染頭痛，疲勞和惡心。老人和幼兒以及身體狀況較差的人，更容易受到室內空氣質量差的影響。因此，他們更容易發展這些癥狀和疾病。

　　解決室內空氣質量差的問題

　　既然您已經充分認識到室內空氣污染不良的負面影響，那么您可以采取很多措施來解決這個問題，以便您和家人更輕松地呼吸。

　　–增加通風。在管道系統中安裝了整個房屋的通風系統，以幫助每天24小時更換新陳代謝和污染物的室內空氣。如果整個家庭通風系統不在您的預算范圍內，請嘗試安裝滴流式通風屏，以幫助空氣自然流動。在寒冷的冬季，當你的家被關閉的時候，這很好用。

　　–保持燃料燃燒設備。讓技術人員檢查您的系統以確保其正常工作可以幫助消除室內空氣質量差的可能性。燃氣爐灶和熱水器以及壁爐和空間加熱器也應定期檢查和維修。定期維護的好處是可以降低能源成本，延長設備的使用壽命。

　　–保持濕度檢查。霉菌和霉菌會在溫暖潮濕的室內空氣中繁殖。通常由呼吸，烹飪和沐浴引起緊密密封的家庭和高濕度和冷凝問題。在冬季，充足的通風和排風扇可以清除家中多余的水分。適當的使用除濕機設備！

　　–減少空氣中的氣體和顆粒。如果你擁有一個1986年以前的房屋，其中含有石棉產品或含鉛涂料，你應該將這些物品進行專業密封或更換。使用綠色清潔和個人護理產品來幫助減少釋放到空氣中的VOC量。將任何含有揮發性有機化合物的產品儲存在通風良好的地方，并購買有限的數量以避免長時間暴露于這些化學品

　　–控制過敏原。如果家里有人過敏，寵物皮屑和塵螨可能引發攻擊。記得定期洗澡，不要讓他們睡在你的臥室里。控制高濕度，以減少塵螨的數量。經常吸塵吸塵，每周至少使用一次防塵枕頭和床墊，洗漱用品。